Sophrologue à Mérignac
"Retrouvez l'harmonie intérieure avec la sophrologie !"
Votre sophrologue
Je m'appelle Nathalie Lavallée et je suis sophrologue certifiée (titre RNCP de niveau 5). J'ai été formée au sein du centre de formation FORMAQUIETUDE.
Infirmière de formation, j'ai travaillé pendant plus de 10 ans au domicile de patients fragilisés ou en situation de handicap. Puis, pendant 13 ans j'ai coordonné des équipes d'aides-soignants, d'aides à domicile et d'infirmières.
Mes fonctions m'ont alors éloignée de ce qui m'anime le plus : accompagner les personnes au plus près de leurs besoins dans leur quotidien.
Je me suis alors formée au métier de sophrologue afin de me recentrer sur mes propres valeurs et offrir un accompagnement spécifique et qualitatif pour chaque personne en demande.
En tant que sophrologue je me suis spécialisée dans la cancérologie, dans l'accompagnement des personnes âgées, ainsi que dans les troubles d'apprentissages des enfants et adolescents .
Je m'engage à apporter tout mon soutien et mon expertise à mes clients et clientes comme j'ai pu le faire pendant de nombreuses années auprès de mes patients.
Ma pratique repose sur des valeurs essentielles telles que la bienveillance, la douceur, l'empathie et le non jugement. Ma grande capacité d'écoute me permet de créer un espace sécurisant et propice à l'échange. Mon objectif est d'accompagner chacun de mes clients et chacune de mes clientes dans leur parcours de santé et de bien-être, en proposant des outils adaptés à leurs besoins spécifiques.
Si vous recherchez un accompagnement personnalisé et professionnel, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi. Je serai ravie de vous rencontrer et de vous aider à (re)trouver votre équilibre intérieur.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle et de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. C'est une thérapie brève, non tactile qui se base sur la respiration, la visualisation, la relaxation musculaire et la concentration. Elle permet de prendre conscience de son corps, de ses émotions et stimule la pensée positive. La sophrologie favorise ainsi le lâcher-prise, la gestion du stress et des émotions, ainsi que l'amélioration de la qualité de vie au quotidien.
Les bienfaits de la pratique de la sophrologie sont nombreux. Elle permet de retrouver un équilibre émotionnel, de renforcer la confiance en soi, de développer la concentration et la créativité, ainsi que de mieux gérer les douleurs physiques. En se pratiquant régulièrement, la sophrologie peut également améliorer le sommeil, augmenter la résistance au stress et favoriser la qualité des relations interpersonnelles.
Modalités d'accompagnement :
- une première séance qui sert à définir un objectif et à découvrir la sophrologie
- les séances suivantes : 3 à 4 exercices de relaxation dynamique, une visualisation, un temps d'échange.
- vous êtes acteur/actrice de votre changement en ayant à votre disposition une boîte à outils d'exercices.
- le nombre de séances est défini ensemble, en fonction de votre objectif à atteindre.
Mes tarifs
présence d'un parent conseillée.
séances thématiques sur inscription.
petits groupes de 4 ou 5 personnes
sur justificatif
Contactez-moi
Lundi : 9h- 21h en visio
Mardi: 9h- 21h en visio
Mercredi : 9h- 21h au cabinet ou en visio
Jeudi : 9h-21h en visio
Vendredi : 9h- 21h en visio
Samedi : 9h- 19h au cabinet ou en visio
Parking réservé au centre de santé.
Accessibilité aux personnes en situation de handicap.
Simplicité pour les visio par Google Meet ou Whats'app